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【Elgato Stream Deck】認知負荷を下げ、デスクワークの疲労を低減させるライフハック術

a keyboard and a mouse on a desk
nantacon

― デスクワーカー達に物理アプリランチャーの真の威力を知ってほしい ―

はじめに:仕事が始まるまでに、意外と疲れていないか?

仕事を始めるとき、こんな流れになっていないだろうか。

  • 今日は何をやるんだっけ、と考える
  • どのツールを使うかを思い出す
  • アプリを探して立ち上げる
  • 画面を整えて、ようやく作業に入る

実作業に入る前に、すでに少し疲れている
この感覚に心当たりがある人は多いと思う。

特に、

  • 本業と副業を行き来する
  • 分析・管理・創作など、思考モードが違う作業を切り替える
  • 日常タスク、投資、文章執筆など複数の役割を持っている

こういった人ほど、「仕事を始めるまでが重い」と感じやすい。


一般的な解決策は、実は“頭を使わせすぎている”

多くの人はこうした問題を、

  • ショートカットキーを覚える
  • ランチャーアプリを使う
  • タスク管理を細かくする

といった方法で解決しようとする。

もちろん、これらは悪くない。
ただし共通点がある。

それは、

どれも「覚える」「選ぶ」「判断する」ことを要求する

つまり、
作業に入る前から脳をフル稼働させている


問題の正体は「コンテキストスイッチのコスト」

ここで重要なのが「コンテキストスイッチ」という考え方だ。

人は作業を切り替えるたびに、

  • 前の作業の状態を頭から追い出し
  • 次の作業の前提・ルール・目的を思い出し
  • 使うツールや情報を再ロードする

という処理を無意識に行っている。

これはCPUでいうところのコンテキストスイッチとほぼ同じで、
時間・集中力・精神的エネルギーを確実に消費する

しかもこのコストは見えない。
だから多くの場合、

  • 集中力がない
  • やる気が出ない
  • 自分は効率が悪い

と「自分の問題」に見えてしまう。


解決の方向性は「考えなくていいようにする」こと

この問題に対する最も効果的なアプローチは、以下である。

切り替えを速くすることではなく、 切り替えを“考えなくてよくする”こと

そこで登場するのがElgato Stream Deck だ。

本質的には、物理キーでアプリを起動できるツールであれば良くはあるが、セキュリティ、実績、信頼性の面からするとこれ一択。


Stream Deckを「フォーカス管理ツール」として見る

Stream Deckは一般に、

  • YouTuber
  • 配信者
  • 映像編集者
  • デザイナー

向けのデバイスだと思われている。

確かにそれは間違っていない。
しかし本質はそこではない。

本質は「物理ボタンによる思考の外注」

Stream Deckの最大の価値は、

  • 見える
  • 押せる
  • 覚えなくていい

という点にある。

つまり、

何をするか考える
→ どのツールを使うか考える
→ 起動する

ではなく、

ボタンを押す
→ ツールが立ち上がる
→ 頭がそのモードに切り替わる

という順序が成立する。

ツールが先に立ち上がり、思考が後から追いつく
この順番の逆転が、フォーカス切り替えを驚くほど楽にする。


なぜ認知負荷が下がるのか

Stream Deckを使うと、次のことが起きる。

  • 「どれを開こう?」と迷わない
  • 記憶に頼らない
  • 判断が減る

結果として、

  • 作業に入るまでの摩擦が小さくなる
  • 気分よく次の作業に入れる
  • 切り替え自体がストレスにならない

これは脳を甘やかしているのではなく、

脳を“本当に考えるべきこと”に集中させている

状態だ。


どんな人におすすめか

Stream Deckは、実はこんな人に向いている。

  • 本業+副業+生活管理を行き来する人
  • 投資・分析・創作など思考モードが頻繁に変わる人
  • 「集中できない」より「切り替えが重い」と感じている人
  • 努力や気合ではなく、環境で解決したい人

逆に、

  • 単一作業を長時間続ける人
  • そもそも切り替えが少ない人

には、そこまで必要ないかもしれない。


まとめ:Stream Deckは“集中力を鍛える道具”ではない

Stream Deckは、

  • 集中力を高めるツール
  • 効率化ガジェット

というよりも、

集中力を消耗させる要因を、先に取り除く道具

だと自分は思っている。

フォーカスとは、
気合で生み出すものではなく、
入りやすい状態を設計するもの

その設計を、
物理ボタンという非常にシンプルなUIで実現している。

もし、

  • 仕事に入るまでが重い
  • 切り替えで疲れている
  • 自分は怠けているのではと感じている

そんな感覚があるなら、
Stream Deckを「フォーカス管理ツール」という視点で見直してみると、
意外な発見があるかもしれない。

ABOUT ME
Azarashi Man
Azarashi Man
あざらし まん
世の中を自分の観点で好き勝手語るのが好きです。普段は企業に勤めています。
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