【Elgato Stream Deck】認知負荷を下げ、デスクワークの疲労を低減させるライフハック術
― デスクワーカー達に物理アプリランチャーの真の威力を知ってほしい ―
はじめに:仕事が始まるまでに、意外と疲れていないか?
仕事を始めるとき、こんな流れになっていないだろうか。
- 今日は何をやるんだっけ、と考える
- どのツールを使うかを思い出す
- アプリを探して立ち上げる
- 画面を整えて、ようやく作業に入る
実作業に入る前に、すでに少し疲れている。
この感覚に心当たりがある人は多いと思う。
特に、
- 本業と副業を行き来する
- 分析・管理・創作など、思考モードが違う作業を切り替える
- 日常タスク、投資、文章執筆など複数の役割を持っている
こういった人ほど、「仕事を始めるまでが重い」と感じやすい。
一般的な解決策は、実は“頭を使わせすぎている”
多くの人はこうした問題を、
- ショートカットキーを覚える
- ランチャーアプリを使う
- タスク管理を細かくする
といった方法で解決しようとする。
もちろん、これらは悪くない。
ただし共通点がある。
それは、
どれも「覚える」「選ぶ」「判断する」ことを要求する。
つまり、
作業に入る前から脳をフル稼働させている。
問題の正体は「コンテキストスイッチのコスト」
ここで重要なのが「コンテキストスイッチ」という考え方だ。
人は作業を切り替えるたびに、
- 前の作業の状態を頭から追い出し
- 次の作業の前提・ルール・目的を思い出し
- 使うツールや情報を再ロードする
という処理を無意識に行っている。
これはCPUでいうところのコンテキストスイッチとほぼ同じで、
時間・集中力・精神的エネルギーを確実に消費する。
しかもこのコストは見えない。
だから多くの場合、
- 集中力がない
- やる気が出ない
- 自分は効率が悪い
と「自分の問題」に見えてしまう。
解決の方向性は「考えなくていいようにする」こと
この問題に対する最も効果的なアプローチは、以下である。
そこで登場するのがElgato Stream Deck だ。
本質的には、物理キーでアプリを起動できるツールであれば良くはあるが、セキュリティ、実績、信頼性の面からするとこれ一択。
Stream Deckを「フォーカス管理ツール」として見る
Stream Deckは一般に、
- YouTuber
- 配信者
- 映像編集者
- デザイナー
向けのデバイスだと思われている。
確かにそれは間違っていない。
しかし本質はそこではない。
本質は「物理ボタンによる思考の外注」
Stream Deckの最大の価値は、
- 見える
- 押せる
- 覚えなくていい
という点にある。
つまり、
何をするか考える
→ どのツールを使うか考える
→ 起動する
ではなく、
ボタンを押す
→ ツールが立ち上がる
→ 頭がそのモードに切り替わる
という順序が成立する。
ツールが先に立ち上がり、思考が後から追いつく。
この順番の逆転が、フォーカス切り替えを驚くほど楽にする。
なぜ認知負荷が下がるのか
Stream Deckを使うと、次のことが起きる。
- 「どれを開こう?」と迷わない
- 記憶に頼らない
- 判断が減る
結果として、
- 作業に入るまでの摩擦が小さくなる
- 気分よく次の作業に入れる
- 切り替え自体がストレスにならない
これは脳を甘やかしているのではなく、
脳を“本当に考えるべきこと”に集中させている
状態だ。
どんな人におすすめか
Stream Deckは、実はこんな人に向いている。
- 本業+副業+生活管理を行き来する人
- 投資・分析・創作など思考モードが頻繁に変わる人
- 「集中できない」より「切り替えが重い」と感じている人
- 努力や気合ではなく、環境で解決したい人
逆に、
- 単一作業を長時間続ける人
- そもそも切り替えが少ない人
には、そこまで必要ないかもしれない。
まとめ:Stream Deckは“集中力を鍛える道具”ではない
Stream Deckは、
- 集中力を高めるツール
- 効率化ガジェット
というよりも、
集中力を消耗させる要因を、先に取り除く道具
だと自分は思っている。
フォーカスとは、
気合で生み出すものではなく、
入りやすい状態を設計するもの。
その設計を、
物理ボタンという非常にシンプルなUIで実現している。
もし、
- 仕事に入るまでが重い
- 切り替えで疲れている
- 自分は怠けているのではと感じている
そんな感覚があるなら、
Stream Deckを「フォーカス管理ツール」という視点で見直してみると、
意外な発見があるかもしれない。
